Làm thế nào để kinh nguyệt đều đặn trở lại?

Làm thế nào để kinh nguyệt đều đặn trở lại? nguyên nhân nào kinh không đều và cách nào hiệu quả giúp kinh nguyệt đều lại theo chu kỳ.

Cách làm thế nào đề kinh nguyệt đều đặn trở lại?
Điểm trung bình: 9.2 / 10
(57 lượt đánh giá)

Làm gì để kinh nguyệt đều đặn trở lại? Đó là thắc mắc của rất nhiều chị em gửi về cho Phòng khám của chúng tôi. Để giải đáp cho vấn đề này chúng tối xin phép được trả lời như sau:

Kinh nguyệt rối loạn là một trong những hiện tượng bệnh lý thường gặp ở chị em phụ nữ do chế độ sinh hoạt hay do bệnh lý về cơ quan sinh dục gây ra.

Tuy nhiên bệnh kinh nguyệt không đều có thể được khắc phục bằng nhiều biện pháp khác nhau. Các bạn có thể tham khảo một số cách sau để kinh nguyệt đều đặn trở lại.

 

lam-the-nao-kinh-nguyet-deu-dan-tro-lai

Trước khi tìm hiểu một số cách giúp kinh nguyệt đều đặn trở lại chị em nên hiểu rõ một số nguyên nhân chính dẫn tới kinh nguyệt không đều. Để có các phòng tránh cũng như hướng giải quyết tốt nhất.

Rối loạn kinh nguyệt do các nguyên nhân

- Mất cân bằng nội tiết tố: ở nữ giới 2 loại hormone đóng vai trò quan trọng trong điều hòa kinh nguyệt là estrogen và progesterone. Rối loạn nội tiết tố khiến 2 loại hormone này sản sinh ra ít và dẫn tới rối loạn kinh nguyệt.

- Hội chứng buồng trứng đa nang: hội chứng này chiếm khoảng 10% trong số nữ giới đến độ tuổi sinh sản. Lượng estrogen do buồng trứng sản sinh ra tăng cao khiến cho niêm mạc tử cung dày và bong ra. Tình trạng này khiến cho quá trình rụng trứng không đều và rối loạn hoặc không có chu kỳ kinh.

- Cân nặng thay đổi thất thường: Quá trình giảm cân đột ngột hoặc ép cân quá mức sẽ làm nhiễu loạn nồng độ hormone trong cơ thể và khiến cho chu kỳ kinh nguyệt bị ảnh hưởng.

- Rối loạn tuyến giáp: hormone tuyến giáp ảnh hưởng trực tiếp đến tốc độ trao đổi chất của cơ thể và gây ảnh hưởng đến kinh nguyệt của nữ giới.

- Tâm lý không ổn định, trầm cảm, stress… cũng là thủ phạm khiến chu kỳ kinh nguyệt rối loạn, bởi khi cơ thể căng thẳng sẽ làm cho tuyến thượng thận sản sinh ra hormone cortisol và ảnh hưởng đến estrogen và progesterone.

Làm gì để kinh nguyệt đều đặn trở lại?

cach-lam-kinh-nguyet-deu-tro-lai

Một số phương pháp hỗ trợ điều trị kinh nguyệt không đều hiệu quả mà chị em nên áp dụng:

- Sử dụng ngải cứu: mua ngải cứu về tiến hành nhặt bỏ gốc và lá sâu sau đó rửa sạch đem phơi khô. Hãm nước lá ngải khô uống hàng ngày hỗ trợ điều trị kinh nguyệt không đều hiệu quả và nhanh chóng nhờ khả năng tăng cường lưu thông khí huyết và giảm đau bụng kinh do rối loạn kinh nguyệt gây ra.

- Dùng ngải cứu như món ăn: ngải cứu mua về cũng thực hiện làm sạch sau đó có thể thái nhỏ rán cùng trứng gà hay đem hầm với gà để ăn vừa bồi bổ cơ thể vừa điều hòa khí huyết để đưa kinh nguyệt của bạn đều đặn trở lại.

- Sử dụng gừng: gừng tươi có tính cay nóng giúp tăng cường và thúc đẩy lưu thông máu trong cơ thể chính vì vậy việc ăn gừng tươi hàng ngày cũng có tác dụng điều hòa kinh nguyệt đáng kể. Ngoài ra sử dụng kẹo gừng, trà gừng, nước nóng với ít gừng đập dập và đường sẽ giúp xoa dịu cơn đau do cổ tử cung co thắt gay ra, điều hòa kinh nguyệt nhanh chóng.

- Ích mẫu: ích mẫu là vị thuốc đông y thường được các cụ ngày xưa sử dụng nhằm điều trị tính hàn của kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh, điều hòa chu kỳ kinh nguyệt đều đặn hơn.

- Uống nước lọc nhiều hơn: để tăng cường lọc thải ra ngoài để kinh nguyệt đều đặn hơn.

- Xây dựng chế độ sinh hoạt hợp lý:  tránh thức khuya thường xuyên và giảm căng thẳng trong công việc.

- Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ: cho cơ thể để đảm bảo quá trình phát triển của nang trứng được diễn ra bình thường.

- Có thể sử dụng một số loại thuốc điều kinh: theo chỉ định của bác sỹ chuyên khoa kê đơn để điều hòa kinh nguyệt.

- Trường hợp mắc bệnh lý như viêm âm đạo, viêm tử cung, viêm buồng trứng, u xơ tử cung, u nang buồng trứng gây ra rối loạn kinh nguyệt nên đi khám phụ khoa và điều trị theo chỉ định của bác sĩ để khỏi bệnh và điều hòa lại chu kỳ kinh.

Ngoài ra chị em không nên: Sử dụng các chất kích thích như thuốc lá và bia rượu... hay ăn quá nhiều thực phẩm có nhiều chất béo và muốn tăng hoặc ép cân phải thực hiện có khoa học tránh để cân nặng biến đổi đột ngột…

Nếu còn điều gì băn khoăn hay thắc mắc về bệnh  kinh nguyệt không đều hay làm thế nào để kinh nguyệt đều đặn trở lại các bạn có thể gọi điện thoại tới số: 01666 06 55 66- 01666 06 55 88 hoặc tới địa chỉ số 212 Nguyễn Lương Bằng, Đống Đa, Hà Nội để được tư vấn cụ thể và giải đáp chi tiết hơn.