Muốn kinh nguyệt ra nhiều như bình thường

Lượt xem: 1956
Đánh giá :
Điểm trung bình: 9.6 / 10 ( 27 lượt đánh giá )

Kinh nguyệt ra ít là hiện tượng gây ra nhiều ảnh hưởng tới sức khỏe và khả năng sinh sản của nữ giới, vì vậy việc tìm các biện pháp can thiệp làm sao cho kinh nguyệt ra nhiều và ổn định hơn là điều rất cần thiết. Phòng khám Thành Đức xin được chia sẻ các cách để kinh nguyệt ra nhiều trong bài viết dưới đây.

lam-sao-kinh-nguyet-ra nhieu

Thông thường, một chu kỳ kinh nguyệt các chị em sẽ mất khoảng 40 – 80ml máu kinh và số ngày hành kinh kéo dài từ 3 đến 7 ngày. Trường hợp được coi là máu kinh ra ít sẽ có lượng máu kinh ít hơn 200ml, số ngày hành kinh ít hơn 3 ngày.

Hiện tượng máu kinh ra ít có thể do sinh lý nhưng rất có thể nó là biểu hiện của một bệnh lý phụ khoa. Kinh nguyệt ra ít sẽ làm cho quá trình tái tạo lớp niêm mạc tử cung bị chậm lại, rất dễ gây nguy cơ dính buồng tử cung, làm ảnh hưởng đến việc mang thai của nữ giới.

Kinh nguyệt ra ít còn khiến khả năng thụ thai bị giảm do nội tiết tố nữ không kịp sản sinh và kích thích phóng noãn và rụng trứng đúng chu kỳ; các bệnh phụ khoa có biểu hiện là kinh nguyệt ra ít dễ khiến các chị em bị sinh non và sảy thai trong quá trình thai kỳ.

Làm sao để kinh nguyệt ra nhiều

Để kinh nguyệt ra nhiều hơn chị em cần dựa vào nguyên nhân khiến kinh nguyệt ra nhiều:

Trường hợp kinh nguyệt ra nhiều do biểu hưởng của một số bệnh phụ khoa như:  lạc nội mạc tử cung, poly  buồng trứng, u xơ tử cung...khiến việc làm tổ và thụ thai khó khăn dẫn tới vô sinh.

Nếu kinh nguyệt ra nhiều do máu kinh bị cản trở vón cục, bị rối loạn nội tiết tố khiến máu kinh ra nhiều một cách bất thường, lớp lót tử cung phát triển, dày lên khiến máu kinh bị vón cục cản trở kinh ra ngoài

Kinh nguyệt ra nhiều phụ thuộc một phần vào cơ địa của chị em đồng thời do lối sinh hoạt, ăn uống hàng ngày thay đổi đột ngột khiến chu kỳ kinh nguyệt biến đổi theo.

Bên cạnh đó, để kinh nguyệt ra nhiều hơn thì các bạn nữ cần phải chú ý giữ cho tinh thần thoải mái, tránh việc quá lo lắng, căng thẳng, stress, tham gia các môn thể thao nhẹ nhàng và lành mạnh để máu được lưu thông tốt hơn.

Ăn nhiều các loại thịt màu đỏ, những thực phẩm giàu chất sắt như gan động vật…cùng các loại hoa quả, rau xanh và ngũ cốc.

Uống nhiều nước, ít nhất là 2 lít nước mỗi ngày, vệ sinh vùng kín sạch sẽ trước và sau khi quan hệ tình dục, trong thời gian hành kinh.

Bài thuốc giúp kinh nguyệt ra nhiều như bình thường

Có thể tham khảo một số bài thuốc dân gian có tác dụng làm kinh nguyệt ra nhiều như sau:

Bài thuốc 1: Dùng ngải cứu. Lá ngải cứu đem rửa sạch và phơi khô, sau đó tán nhuyễn và sắc thuốc uống hàng ngày. Bên cạnh đó các chị em có thể tăng cường các món được chế biến từ rau ngải cứu.

Bài thuốc 2: Ích mẫu. Đây là loại cây có tác dụng điều hòa kinh nguyệt rất tốt, các chị em có thể sử dụng các loại thực phẩm chức năng được chiết xuất từ ích mẫu.

Bài thuốc 3: Dâm bụt: Sử dụng rễ, vỏ cây dâm bụt để sắc thuốc uống 2 lần mỗi ngày.

Bài thuốc 4: Hoa hồng. Uống nước hoa hồng hoặc ngâm mình với nước hoa hồng trong những ngày hành kinh sẽ giúp máu kinh có màu đỏ tươi và ra đều hơn.

Kinh nguyệt ra quá nhiều phải làm sao

Nếu kinh nguyệt ra quá nhiều bất thường phải làm sao?

Không sử dụng chất kích thích, độc hại.

Bổ sung vitamin C, vitamin K để làm giảm lượng máu kinh.

Bổ sung trứng, đậu nành, hải sản, thịt để không bị thiếu máu

Giảm ăn dầu mỡ, chất béo, tăng chất xơ và nước trong bũa ăn hàng ngày.

Tránh thức khuya, làm việc quá sức, tinh thần căng thẳng.

Nếu kèm hiện tượng đau bụng thì không nên dùng thuốc giảm đau nếu có thể chịu đựng được.

Hạn chế tiếp xúc với xenoestrogen đây là một dạng hormone estrogen nhân tạo, làm thừa estrogen.

Ăn các loại rau xanh như bông cải xanh, rau diếp cá, cần tây để duy trì mức độ hemoglobin trong máu bình thường, ngăn chặn kiệt sức.

Sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý, tránh làm việc và hoạt động mạnh khiến máu kinh ra nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng sinh sản.

Nên đến phòng khám uy tín để khám và điều trị ngay.

Cách chữa kinh nguyệt ra quá nhiều bất thường

Không ăn đồ lạnh, đồ cay nóng.

Không tự ý lấy thuốc về sử dụng.

Vệ sinh vùng kín sạch sẽ hàng ngày.

Kinh nguyệt ra nhiều cũng có thể do tâm lý, nên cần giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ.

Bổ sung nhiều chất xơ để cân bằng hormone và uống nhiều nước để gan và thận thải độc tốt.

Bổ sung các thực phẩm tốt cho máu như gan động vật, thịt đỏ hay uống thêm viên sắt bổ máu.

Sử dụng một số bài thuốc dân gian như uống nước cam thảo, ăn bắp chuối,…

Nếu chị em đang dùng các loại thuốc chữa bệnh gan, thận thì nên dừng các loại thuốc đó và hỏi ý kiến bác sĩ.

Tập thể dục điều độ giúp tăng sức đề kháng, hệ thống tim mạch ổn định, cân bằng nội tiết tố estrogen.

Nếu kinh nguyệt ra nhiều do bệnh phụ khoa như u xơ tử cung, viêm vùng chậu,.. thì phải tiến hành điều trị bệnh bằng nội khoa hoặc ngoại khoa.

Các chị em không nên chủ quan với hiện tượng kinh nguyệt ra nhiều, hãy đi khám phụ khoa để bảo vệ sức khỏe sinh sản tốt nhất. Mọi thắc mắc khác hãy gọi cho chúng tôi theo số điện thoại đường dây nóng 01662.285.888 - 01662.286.888 để được tư vấn trực tiếp và miễn phí từ các chuyên gia.

 

KIẾN THỨC Y KHOA nên tìm hiểu

Như thế nào là kinh nguyệt không đều?
Như thế nào là kinh nguyệt...
Kinh nguyệt không đều là nỗi lo ám ảnh chị em phụ nữ. Là...
Cách chữa bệnh kinh nguyệt không đều với các bài thuốc dân gian
Cách chữa bệnh kinh nguyệt...
Thủ phạm chính gây ra vô sinh nữ hay hiếm muộn ở phụ nữ đó chính...
Nguyên nhân dẫn đến kinh nguyệt không đều
Nguyên nhân dẫn đến kinh...
Kinh nguyệt theo chu kì đều ở phụ nữ là biểu hiện bình thường...
Bác sĩ ơi! Em nên làm gì khi kinh nguyệt không đều ạ?
Bác sĩ ơi! Em nên làm gì khi...
Em chào bác sĩ! Em năm nay 22 tuổi, em có kinh nguyệt khi em 17 tuổi. Thời...
Cách chữa đau bụng kinh hiệu quả tại nhà
Cách chữa đau bụng kinh...
Đau bụng kinh nguyệt là nỗi ám ảnh kinh hoàng đối với các chị...
Cách tính vòng kinh ở phụ nữ
Cách tính vòng kinh ở phụ...
Nhiều bạn trẻ khi đã trải qua giai đoạn dậy thì hay đã có quan hệ...